Kesehatan

Resep Makanan Rebus yang Enak dan Cocok untuk Program Diet

Resep Cream Soup ala KFC simple banget oleh Anisa Festi's Kitchen 😻 -  Cookpad

Makanan yang diolah dengan menggunakan teknik boiling pada umumnya menjadi pilihan untuk menyantap menu sehat.

Namun, Apa itu Boiling? Boiling adalah kata bahasa Inggris yang dalam bahasa Indonesia memiliki arti mendidih.

Dari artinya saja anda mungkin sudah mengerti jika konteks dari istilah tersebut memiliki kaitan dengan air. Boiling sering dipakai pada dunia masak memasak.

Terutama untuk orang orang yang lagi dalam program diet, makanan yang diolah dengan menggunakan teknik boiling dianggap lebih sehat.

Walaupun olahan yang menggunakan teknik digoreng lebih menggugah selera, makanan yang menggunakan teknik boiling juga sedap.

Berikut ini ada sejumlah resep makanan rebus yang enak sangat cocok untuk orang yang sedang menjalani program diet.

  1. Krim sup

Bahan bahan yang diperlukan untuk membuat Krim sup:

  • dada ayam sejumlah 100 gram
  • air secukupnya
  • wortel sejumlah 1 buah
  • jagung sejumlah 1 buah
  • margarin sejumlah 1 sdm
  • bawang bombay sejumlah 1/2 siung
  • bawang putih sejumlah 2 siung
  • tepung terigu sejumlah 5 sdm
  • susu cair full cream sejumlah 500 ml
  • garam secukupnya
  • kaldu bubuk secukupnya
  • lada bubuk secukupnya
  • pala secukupnya
  • minyak goreng secukupnya

Cara untuk membuat Krim sup:

  • Untuk langkah pertama rebus jagung dan juga wortel terlebih dahulu dengan menggunakan air kaldu rebusan ayam sampai empuk. Sisihkan.
  • Siapkan minyak goreng panas, tumis bawang putih dan juga bawang bombay sampai mengeluarkan aroma harum
  • Tambahkan tepung terigu, aduk hingga tercampur secara merata, masukan susu cair.
  • Sesudah tekstur menjadi kental, tambahkan potongan ayam dan juga sayuran yang sebelumnya telah dicampur kaldu.
  • Masukan kaldu bubuk, garam, pala dan juga lada secukupnya
  • Masak sampai tekstur menjadi kental dan juga matang
  • Krim sup siap dihidangkan
  1. Sup tahu

Bahan bahan yang dbutuhkan untuk membuat Sup tahu:

  • tahu kotak ukuran besar sebanyak ½ buah
  • wortel sebanyak 2 buah
  • sawi putih sebanyak 2 bonggol
  • bawang putih sebanyak 2 siung
  • penyedap rasa secukupnya
  • gula pasir sebanyak 1/2 sdt
  • garam secukupnya
  • air secukupnya
  • minyak goreng secukupnya

Cara untuk membuat Sup tahu:

  • Unuk langkah pertama rebus wortel terlebih dahulu sampai matang, tambahkan sawi putih.
  • Masukan gula pasir, penyedap rasa, dan juga garam secukupnya.
  • Siapkan minyak goreng panas, lalu tumis bawang putih sampai mengeluarkan aroma harum.
  • Selanjutnya, tambahkan tumisan bawang putih lalu aduk hingga tercampur dengan merata.
  • Masak sup tahu sampai matang, kemudian hidangkan.
  1. Tofu sayur

Bahan bahan yang butuhkan untuk membuat Tofu sayur:

  • tofu sejumlah 1 bungkus
  • wortel sejumlah 1 buah
  • buncis sejumlah 4 buah
  • bawang putih sejumlah 2 siung
  • air sejumlah 200 ml
  • tepung maizena secukupnya
  • minyak goreng secukupnya

Bumbu pelengkap yang butuhkan untuk membuat Tofu sayur:

  • saus tiram sejumlah 1 sdt
  • kecap manis sejumlah 1 sdt
  • garam secukupnya
  • gula pasir sejumlah 1/2 sdt
  • lada secukupnya
  • maizena sejumlah 1 sdt

Cara untuk membuat Tofu sayur:

  • Sebagai langkah pertama baluri tofu terlebih dahulu yang dengan menggunakan maizena sampai merata.
  • Goreng tofu sampai matang, kemudian tiriskan dan juga sisihkan.
  • Siapkan minyak goreng panas, tumis bawang putih sampai mengeluarkan aroma harum.
  • Tambahkan irisan buncis dan juga wortel, masukan air secukupnya.
  • Masukan gula pasir, garam, kecap manis dan juga saus tiram secukupnya.
  • Masak sampai mendidih dan juga tekstur wortel menjadi empuk, kemudian tambahkan tofu.
  • Masukan larutan maizena aduk hingga tercampur dengan rata, masak sampai mengental
Cara Mendeteksi dan Membasmi Total Kutu Kasur

Cara Mendeteksi dan Membasmi Total Kutu Kasur

Impozitstrainatate – Kutu busuk adalah serangga kecil berwarna coklat kemerahan yang menggigit kulit manusia saat mereka tidur. Kehadiran kutu busuk dapat mengganggu kualitas tidur, karena gigitannya terasa gatal.

 

Kutu busuk atau kutu busuk, juga dikenal sebagai Cimex lectularius, adalah serangga penghisap darah yang tertarik dengan panas tubuh. Seperti mereka disebut, mereka dapat hidup di antara kasur dan merangkak di kulit Anda saat Anda tidur untuk menghisap darah.

 

Selain kasur, serangga ini juga dapat ditemukan di boks bayi, tempat tidur, atau furnitur berlapis kain seperti sofa dan permadani.

 

Dampak gigitan dan faktor risiko kutu busuk

Sebelum kita membahas cara menghilangkan kutu busuk, penting bagi Anda untuk melihat gejala gigitan kutu busuk dan siapa yang paling berisiko digigit.

 

Pada umumnya hewan ini berukuran sekitar 5 mm, lonjong dan pipih, dengan warna coklat, merah atau kuning tua.

 

Selain itu, kutu busuk dapat hidup di lingkungan yang hangat dan lembap dengan suhu sekitar sekitar 7°C, dan bahkan dapat hidup berbulan-bulan tanpa makanan.

 

Seseorang yang digigit kutu busuk dapat mengalami ruam pada lengan, tangan, leher, dan wajah. Gigitan kutu busuk biasanya berupa benjolan merah dengan warna merah tua di tengahnya dan muncul berkelompok. Namun, gejala ini mungkin tidak muncul sampai beberapa hari setelah gigitan.

 

Beberapa orang tidak akan merasakan apa-apa setelah digigit kutu busuk. Namun, ada juga orang yang mungkin mengalami gangguan yang lebih serius, seperti pembengkakan, pada reaksi alergi.

 

Orang yang paling berisiko digigit kutu busuk adalah mereka yang sering bepergian dan berbagi kamar dengan penghuni lain. Kutu busuk juga bisa ditemukan di tempat-tempat yang terlihat bersih dan terawat, seperti di kamar hotel bertabur bintang, kapal pesiar, dan tempat peristirahatan.

 

Meskipun mereka dapat meninggalkan bercak gatal, kutu busuk biasanya tidak membawa penyakit berbahaya.

 

Cara mendeteksi kutu busuk

Begitu berada di sebuah ruangan, kutu busuk dapat dengan cepat berpindah dari satu objek ke objek lainnya. Kutu juga dapat menempelkan diri pada benda yang dipindahkan, sehingga akhirnya terbawa ke ruangan lain.

 

Nah, cara paling jitu untuk membasmi kutu busuk adalah dengan segera membersihkan tempat tidur dan kasur di kamar tidur agar tidak menjadi sarang kutu. Berikut cara mendeteksi keberadaan kutu busuk:

 

Kutu busuk dapat terlihat jika Anda melihat dari dekat permukaan kasur dengan senter.

Noda hitam pada sprei bisa jadi karena kotoran kutu kasur yang kering.

Kulit atau kulit luar kutu busuk biasanya terletak di antara kasur atau matras.

Noda merah atau noda darah pada seprai, selimut, atau jahitan kain bisa menjadi tanda gigitan kutu busuk.

Kutu busuk dapat mengeluarkan bau yang tidak sedap. Bau tersebut berasal dari bahan kimia yang dikeluarkan oleh kutu busuk.

Adanya telur putih lonjong yang sangat kecil di sekitar kasur.

Selain kasur, kutu ini juga bisa ditemukan pada furnitur di sekitar tempat tidur, seperti lemari kayu, bagian belakang cermin, gorden, atau meja samping tempat tidur.

 

Bagaimana cara menghilangkan kutu busuk dan mencegahnya berkembang biak?

Selain mendeteksi keberadaan mereka, penting juga untuk membasmi kutu busuk dan mengatasi serta mencegah penyebaran dan perkembangbiakan kutu busuk. Lihat bagaimana itu mungkin: https://www.teknogoo.com/keuangan/cara-menghilangkan-kutu-kasur-secara-alami/

 

Cuci seprai secara teratur dengan air hangat dan jemur di bawah sinar matahari.

Jemur kasur secara rutin di bawah terik matahari.

Gunakan insektisida semprot khusus untuk membasmi kutu busuk, namun ingat untuk membaca petunjuk penggunaan terlebih dahulu.

Jangan menyemprotkan insektisida terlalu banyak karena akan membuat kutu kebal terhadap bahan insektisida.

Gunakan penyedot debu untuk membersihkan kutu busuk. Agar lebih bersih, Anda bisa menyikat kasur sebelum menggunakan penyedot debu.

Buang limbah penyedot debu dalam wadah tertutup.

Ganti kasur jika Anda tidak bisa menyingkirkan terlalu banyak kutu busuk. Jangan membeli kasur bekas.

Bersihkan kasur dan kamar tidur secara teratur, terutama di bawah tempat tidur, untuk mengurangi kemungkinan kutu busuk bersembunyi.

Jika perlu, Anda dapat menghubungi pengontrol hama untuk cara pengendalian kutu busuk yang lebih menyeluruh.

5 Macam Penyakit Lidah yang Perli Diwaspadai

5 Macam Penyakit Lidah yang Perlu Diwaspadai

Impozitstrainatate – Penyakit lidah atau gangguan lidah sebenarnya bisa menyebabkan rasa sakit yang bisa membuat makan, menelan, bahkan berbicara menjadi sulit. Ada banyak jenis penyakit lidah yang menyebabkan lidah terasa perih. Berikut ulasan lengkapnya.

 

Berbagai penyakit lidah yang perlu dikendalikan

Perubahan bahasa dapat mendeteksi keadaan kesehatan kita secara umum. Namun, sejumlah gangguan bahasa memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

 

Mengutip penelitian dari American Family Physician, meskipun mudah dikendalikan, penyakit lidah juga terkadang menimbulkan dilema diagnostik dan terapeutik bagi para klinisi.

 

Diagnosis memerlukan riwayat lengkap, termasuk durasi, gejala awal, dan penggunaan tembakau dan alkohol. Pemeriksaan morfologi lidah dan evaluasi yang cermat untuk limfadenopati juga penting. Serangkaian penyakit lidah yang perlu diketahui adalah sebagai berikut.

 

  1. Cedera lidah

Rasa sakit di lidah biasanya muncul karena gigitan yang tidak disengaja. Hal ini sangat mungkin terjadi, terutama saat Anda mengunyah makanan Anda.

 

Selain itu, terkadang lidah juga terasa sakit saat mengalami cedera, misalnya gigi terjepit karena terkena benturan seperti kecelakaan atau terjatuh. Gangguan kejang, seperti epilepsi, juga dapat menyebabkan cedera lidah karena digigit tanpa disadari.

 

Berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan luka ringan. Namun, jika terjadi cedera serius, segera periksakan ke dokter untuk penanganan yang tepat.

 

  1. Penyakit lidah glositis

Glossitis adalah suatu kondisi di mana lidah menjadi meradang. Ada beberapa jenis glositis, tetapi tidak semuanya menyebabkan nyeri lidah. Mengutip penelitian American Family Physician, geografis lidah merupakan salah satu kondisi yang bisa membuat lidah terasa perih pada sebagian orang.

 

Kondisi ini terjadi ketika papila pipih (benjolan kecil di lidah) digantikan oleh lesi merah dan halus yang dikelilingi oleh garis putih. Ini membuat bahasa terlihat seperti kumpulan pulau di peta.

 

Lidah geografis sering menyebabkan sensasi terbakar atau nyeri di lidah. Selain lidah geografis, reaksi alergi, penyakit celiac, dan kekurangan zat besi dan vitamin B12 juga dapat menyebabkan pembengkakan lidah.

 

Untuk menyembuhkannya, Anda bisa berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya. Dokter Anda kemudian akan memberikan perawatan berdasarkan kondisi Anda.

 

  1. Sindrom mulut terbakar

Sindrom mulut terbakar adalah suatu kondisi di mana mulut terus menerus terasa panas tanpa alasan yang jelas. Dikutip dari Mayo Clinic, kondisi ini mempengaruhi semua bagian mulut, termasuk lidah, gusi, bibir, pipi bagian dalam, dan langit-langit.

 

Sensasi terbakar biasanya cukup kuat hingga terasa seperti melepuh. Selain rasa sakit dan sensasi terbakar, kondisi ini sering disertai dengan gejala lain.

 

Seperti mulut kering dan haus terus-menerus sampai ada rasa aneh di lidah seperti pahit atau metalik. Segera temui dokter terdekat jika mengalami penyakit lidah ini.

https://www.minamidiamondring.com/2268/cara-menghilangkan-karang-gigi-secara-alami-dengan-cepat.html

 

  1. Tumor lidah

Sakit lidah terkadang bisa terjadi ketika seseorang memiliki tumor indera perasa. Tumor lidah biasanya hadir dengan gejala seperti nyeri, benjolan, bintik merah atau putih di lidah, nyeri saat menelan, dan mati rasa.

 

Segera temui dokter jika Anda merasa ada yang salah dengan bahasa Anda, terutama saat pertama kali melihat gejala penyakit lidah.

 

  1. Luka kanker

Sariawan atau borok aphthous adalah lesi kecil yang terbentuk di jaringan lunak mulut atau di dasar gusi. Lesi biasanya berbentuk bulat atau oval dengan pusat putih atau kuning dan batas merah.

 

Mengutip Mayo Clinic, lesi ini bisa muncul di atau di bawah lidah, pipi atau bibir bagian dalam, pangkal gusi, hingga langit-langit mulut.

 

Ketika Anda memiliki borok aphthous, Anda akan mengalami kesemutan atau sensasi terbakar satu atau dua hari sebelum luka muncul dan terlihat.

 

Ada banyak hal yang bisa memicu penyakit lidah ini. Contoh pemicunya adalah cedera mulut ringan, pasta gigi atau obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS), penyakit radang usus, dan penyakit celiac.

 

Selanjutnya, penyakit ini juga lebih mungkin menyerang wanita dibandingkan pria. Saat lidah terasa sakit dan rasa tidak kunjung hilang, atau malah bertambah parah, segera periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.